老中医养生顺口溜！太实用了，功德无量！

老中医养生顺口溜！太实用了，功德无量！

若要皮肤好，
粥里放红枣。
若要不失眠，
 粥里添白莲。
 腰酸肾气虚，
 煮粥放板栗。
 心虚气不足，
 粥加桂圆肉。
 头昏多汗症，
 粥里加薏仁。
 润肺又止咳，
 粥里加百合。
 消暑解热毒，
 常饮绿豆粥。
 乌发又补肾，
 粥加核桃仁。
 若要降血压，
 煮粥加荷叶。
 滋阴润肺好，
 煮粥加银耳。
 春季防流脑，
 荠菜煮粥好。
 健脾助消化，
 煮粥添山楂。
 梦多又健忘，
 粥里加蛋黄。
 利尿消肿治脚气，
 赤豆粥里胜补剂。
 消热生津又和胃，
 甘蔗做粥来补胃。
 伤风感冒又腹痛，
 生薑上场来做粥。
 滋肾补肝又明目，
 枸杞加上粥里香。
 生梨润肺化痰好，
 苹果止泻营养高。
 黄瓜减肥有成效，
 抑制癌症猕猴桃。
 番茄补血助容颜，
 莲藕除烦解酒妙。
 橘子理气好化痰，
 韭菜补肾暖膝腰。
 萝卜消食除胀气，
 芹菜能治血压高。
 白菜利尿排毒素，
 菜花常吃癌症少。
 冬瓜消肿有利尿，
 绿豆解毒疗效高。
 木耳搞癌散血淤，
 山药益肾浮肿消。
 海带含碘散淤结，
 蘑菇抑制癌细胞。
 胡椒驱寒兼除湿，
 葱辣薑汤治感冒。
 鱼虾猪蹄补乳汁，
 猪肝羊肝明目好。
 益肾强腰吃核桃，
 健肾补脾吃红枣。