老中医养生顺口溜！太实用了，功德无量！
若要皮肤好，
粥里放红枣。
若要不失眠，
粥里添白莲。
腰酸肾气虚，
煮粥放板栗。
心虚气不足，
粥加桂圆肉。
头昏多汗症，
粥里加薏仁。
润肺又止咳，
粥里加百合。
消暑解热毒，
常饮绿豆粥。
乌发又补肾，
粥加核桃仁。
若要降血压，
煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，
煮粥加银耳。
春季防流脑，
荠菜煮粥好。
健脾助消化，
煮粥添山楂。
梦多又健忘，
粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，
赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，
甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，
生薑上场来做粥。
滋肾补肝又明目，
枸杞加上粥里香。
生梨润肺化痰好，
苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，
抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，
莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，
芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，
绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤，
山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，
蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，
葱辣薑汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，
猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，
健肾补脾吃红枣。
若要皮肤好，
粥里放红枣。
若要不失眠，
粥里添白莲。
腰酸肾气虚，
煮粥放板栗。
心虚气不足，
粥加桂圆肉。
头昏多汗症，
粥里加薏仁。
润肺又止咳，
粥里加百合。
消暑解热毒，
常饮绿豆粥。
乌发又补肾，
粥加核桃仁。
若要降血压，
煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，
煮粥加银耳。
春季防流脑，
荠菜煮粥好。
健脾助消化，
煮粥添山楂。
梦多又健忘，
粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，
赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，
甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，
生薑上场来做粥。
滋肾补肝又明目，
枸杞加上粥里香。
生梨润肺化痰好，
苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，
抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，
莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，
芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，
绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤，
山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，
蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，
葱辣薑汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，
猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，
健肾补脾吃红枣。
